Wiedza od lekarzy i fizjoterapeutów JMC — 55 artykułów o profilaktyce, diagnostyce i leczeniu.
12 marca 2026
Wizyta u lekarza rehabilitacji często oznacza nadzieję na powrót do sprawności. Zwykle towarzyszy jej jednak niepewność i wiele pytań. Dobra wiadomość jest taka, że większość…
Czytaj dalej
8 marca 2026
Kręci Ci się w głowie, gdy wstajesz z łóżka albo odwracasz głowę? To częstsze, niż myślisz. Zawroty potrafią zepsuć dzień, ale też bywać sygnałem choroby. Dobra wiadomość?…
Czytaj dalej
7 marca 2026
Codzienny ruch i sport wzmacniają ciało, ale czasem pozostawiają ból. Trudno wtedy ocenić, czy to tylko zakwasy, czy początek kontuzji. Świadoma decyzja oszczędza czas i nerwy, a…
Czytaj dalej
3 marca 2026
Czasem wystarczy wstać z krzesła albo zrobić pierwszy krok po biegu i w biodrze czy pachwinie „strzela”. Brzmi groźnie, budzi niepokój. W wielu przypadkach to tylko efekt pracy…
Czytaj dalej
21 lutego 2026
Codzienny pośpiech, napięte terminy i praca przy komputerze sprzyjają sztywności karku i barków. Gdy dochodzi stres, ciało wchodzi w tryb gotowości. Mięśnie kurczą się i nie chcą…
Czytaj dalej
20 lutego 2026
Krótka przerwa między mailami, nagły przeszywający prąd w palcach i odruch strząsania dłoni. Brzmi znajomo? Wielogodzinna praca przy komputerze obciąża nadgarstki. Z czasem może…
Czytaj dalej
19 lutego 2026
Praca na siedząco, długie dojazdy i twarde krzesła sprawiają, że coraz więcej osób odczuwa kłujący ból na samym dole kręgosłupa. Często nasila się przy wstawaniu lub podczas…
Czytaj dalej
18 lutego 2026
Czujesz sztywność po zdjęciu gipsu czy ortezy i boisz się pierwszego kroku? To normalne. Mięśnie osłabły, stawy zapomniały pełnego ruchu, a skóra i blizny są wrażliwe. Warto…
Czytaj dalej
16 lutego 2026
Poranek potrafi zadecydować o całym dniu. Gdy pierwszym odruchem po przebudzeniu jest sięganie do lędźwi, trudno o dobry nastrój i energię. Ból pleców rano nie zawsze oznacza…
Czytaj dalej
12 lutego 2026
Nocne mrowienie palców potrafi obudzić w środku snu i zepsuć poranek. Raz pojawia się w kciuku i wskazującym, innym razem w małym palcu lub całej dłoni. To sygnał z nerwów, który…
Czytaj dalej
29 listopada 2025
Po doznaniu urazu szybkie zgłoszenie się na fizjoterapię jest kluczowe dla efektywnego powrotu do zdrowia oraz zminimalizowania ryzyka powikłań, takich jak przykurcze, przewlekły…
Czytaj dalej
27 listopada 2025
Rwa kulszowa to zespół objawów bólowych wynikających z ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego , który promieniuje ból od dolnego odcinka kręgosłupa przez pośladek, tylną część…
Czytaj dalej
26 listopada 2025
Wcześniejsza kontuzja kolana nie musi być automatycznym przeciwwskazaniem do ćwiczeń na reformerach , jednak wymaga to szczegółowej oceny stanu zdrowia i przebiegu urazu przed…
Czytaj dalej
25 listopada 2025
Przygotuj się do sezonu zimowego w Józefosław Medical Center. Zima to wspaniały czas dla miłośników ruchu – narciarzy, snowboardzistów, biegaczy narciarskich czy łyżwiarzy.…
Czytaj dalej21 listopada 2025
Osocze bogatopłytkowe to innowacyjna i naturalna metoda wykorzystywana w medycynie estetycznej, która zdobywa coraz większą popularność dzięki spektakularnym efektom…
Czytaj dalej
19 listopada 2025
Przepuklina pępkowa u dzieci to jedno z częściej spotykanych schorzeń w wieku niemowlęcym i wczesnodziecięcym. Rodzice często mają wiele pytań dotyczących jej objawów, przyczyn…
Czytaj dalej13 listopada 2025
Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych w Polsce i na świecie. Powstaje najczęściej na bazie gruczolaków lub innych zmian przedrakowych,…
Czytaj dalej10 listopada 2025
Rak jąder to jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych u młodych mężczyzn między 15 a 40 rokiem życia. Wczesne wykrycie i odpowiednie leczenie pozwalają na pełne wyleczenie,…
Czytaj dalej8 listopada 2025
Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn, stanowiący poważne wyzwanie zdrowotne w Polsce i na świecie. Wczesne wykrycie choroby ma…
Czytaj dalej
5 listopada 2025
Właściwa postawa ciała to klucz do zdrowego i komfortowego funkcjonowania na każdym etapie życia. W szczególności u dzieci, gdy organizm intensywnie się rozwija, prawidłowa…
Czytaj dalej
5 listopada 2025
Aby skorzystać z badania, nie jest…
Czytaj dalej
29 października 2025
Badania hormonalne dla mężczyzn to skuteczny sposób na ocenę równowagi hormonalnej i ogólnego stanu zdrowia. U Panów poziom hormonów wpływa nie tylko na potencję i płodność, ale…
Czytaj dalej
27 października 2025
Listopad to szczególny czas, w którym cały świat zwraca uwagę na zdrowie mężczyzn. W ramach międzynarodowej akcji Movember zachęcamy Panów do regularnych badań profilaktycznych…
Czytaj dalej
22 października 2025
Nowatorskie podejście do zdrowia w jednym miejscu!
Czytaj dalej
15 października 2025
Metoda NDT-Bobath to neurorozwojowa koncepcja rehabilitacji, której celem jest wspomaganie rozwoju ruchowego u niemowląt, dzieci, a także dorosłych z zaburzeniami neurologicznymi.…
Czytaj dalej
12 października 2025
Dysplazja stawu biodrowego to jedna z najczęstszych wad rozwojowych narządu ruchu u niemowląt. Polega na nieprawidłowym kształtowaniu się panewki stawu biodrowego, co skutkuje jej…
Czytaj dalej
10 października 2025
Codzienność z noworodkiem i niemowlęciem przynosi mnóstwo radości, ale nie brakuje też momentów pełnych obaw i pytań dotyczących rozwoju dziecka. Jednym z najczęściej wpisywanych…
Czytaj dalej10 października 2025
Wzmożone napięcie mięśniowe Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowląt to temat, który często budzi niepokój młodych mam. Czy moje dziecko jest zbyt spięte? Czy to normalne? Jak…
Czytaj dalej
15 września 2025
Wybierz jedna z 3 form aktywności i relaksu. Nie czekaj i zapisz się na aktywność, która pasuje do Ciebie i do Twojego stylu życia. Pamiętaj wybór należy do Ciebie! PILATES…
Czytaj dalej
10 września 2025
Obrąbek stawowy to niezwykle ważna struktura stabilizująca staw ramienny i chroniąca go przed urazami i zwichnięciami. Uszkodzenia obrąbka stawowego mogą prowadzić do przewlekłego…
Czytaj dalej
10 września 2025
Gęsia stopka to wspólne miejsce przyczepu ścięgien trzech mięśni: smukłego, krawieckiego oraz półścięgnistego, a także często uwzględnia się także udział mięśnia półbłoniastego.…
Czytaj dalej
10 września 2025
Mięśnie tylnej części uda, czyli mięśnie kulszowo-goleniowe, to kluczowe struktury dla sprawnego poruszania się, biegania i utrzymywania stabilności kończyny dolnej. W skład tej…
Czytaj dalej
10 września 2025
Zamrożony bark, znany również jako „capsulitis adhesiva”, to bolesne i przewlekłe ograniczenie ruchomości stawu ramiennego, spowodowane zapaleniem oraz obkurczeniem torebki…
Czytaj dalej
10 września 2025
Uszkodzenie Hill-Sachsa to pourazowa zmiana w strukturze kości ramiennej, powstająca podczas zwichnięcia barku. Dochodzi wówczas do wgniecenia tylno-górno-bocznej powierzchni…
Czytaj dalej
10 września 2025
Łąkotki to niewielkie, ale niezwykle istotne struktury stawu kolanowego. Są to sprężyste chrząstki włókniste, umieszczone między kością udową a piszczelową, które pełnią funkcje…
Czytaj dalej
10 września 2025
Skręcenie górnego stawu skokowego, potocznie nazywane skręceniem kostki, to jeden z najczęstszych urazów narządu ruchu. Może przydarzyć się każdemu – zarówno osobom aktywnym…
Czytaj dalej
2 września 2025
Józefosław Medical Center serdecznie zaprasza wszystkich zainteresowanych na Dni Otwarte, które są doskonałą okazją do skorzystania z wyjątkowych promocji i spotkania ze…
Czytaj dalej
25 sierpnia 2025
Cukrzyca to jedna z najpowszechniejszych chorób metabolicznych, która wciąż stanowi poważne wyzwanie dla systemów opieki zdrowotnej na całym świecie. Pomimo szerokiej wiedzy i…
Czytaj dalej
13 sierpnia 2025
Torbiel Bakera , nazywana także cystą Bakera lub guzem dołu podkolanowego , to patologiczne uwypuklenie w tylnej części stawu kolanowego , które powstaje na skutek przemieszczania…
Czytaj dalej
10 sierpnia 2025
Program Moje Zdrowie to nowa inicjatywa Ministerstwa Zdrowia skierowana do wszystkich osób powyżej 20. roku życia, mająca na celu poprawę świadomości zdrowotnej oraz umożliwienie…
Czytaj dalej
8 sierpnia 2025
Problemy z barkiem , takie jak ból czy ograniczenie ruchomości , mogą utrudnić codzienne funkcjonowanie i wykonywanie najprostszych czynności. Jedną z najczęstszych przyczyn…
Czytaj dalej
6 sierpnia 2025
Dolegliwości związane z nadmiernym napięciem lub zapaleniem rozcięgna podeszwowego to jedna z najczęstszych przyczyn bólu stopy , szczególnie u biegaczy i osób wykonujących pracę…
Czytaj dalej
6 sierpnia 2025
Czy zmagasz się z bólem kolana , który utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie albo aktywność fizyczną? A może nagle podczas wchodzenia po schodach czujesz nieprzyjemne trzeszczenie…
Czytaj dalej
25 lipca 2025
Zaburzenia wzwodu to jedna z najczęstszych dysfunkcji seksualnych występujących u mężczyzn. Problem ten dotyczy około 10–20% mężczyzn w wieku 40–70 lat, a częstość jego…
Czytaj dalej
25 lipca 2025
Zaburzenia erekcji to jedna z najczęstszych dysfunkcji seksualnych u mężczyzn. Według statystyk zaburzenia erekcji to problem, który dotyka nawet 50% mężczyzn powyżej 40. roku…
Czytaj dalej
11 lipca 2025
Wyobraź sobie, że każdy ruch ramienia – sięgnięcie po kubek, założenie kurtki czy podniesienie ręki do włosów – zaczyna sprawiać ból, który stopniowo odbiera swobodę codziennego…
Czytaj dalej
11 lipca 2025
Wyobraź sobie, że każdy skok, sprint czy dynamiczne lądowanie zamiast satysfakcji z ruchu przynosi coraz bardziej dokuczliwy ból pod kolanem. Zamiast radości z aktywności pojawia…
Czytaj dalej
11 lipca 2025
Uszkodzenia stożka rotatorów to jedne z najczęstszych problemów dotyczących stawu barkowego , które mogą dotknąć zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i tych prowadzących siedzący…
Czytaj dalej
11 lipca 2025
Zwichnięcie stawu ramiennego , czyli zwichnięcie barku to przemieszczenie głowy kości ramiennej poza panewkę łopatki, najczęściej ku przodowi . Jest to najczęstsze zwichnięcie…
Czytaj dalej
4 lipca 2025
Ból w okolicach przednio-przyśrodkowej powierzchni goleni, znany jako shin splints (inaczej: zespół przeciążeniowy piszczeli), to jedno z najczęstszych przeciążeń kończyny dolnej…
Czytaj dalej
1 lipca 2025
Ból mięśni po treningu to doświadczenie znane niemal każdemu – niezależnie od poziomu zaawansowania. Może być efektem powrotu do aktywności po przerwie, pierwszych kroków na…
Czytaj dalej
1 lipca 2025
Kolano biegacza to jedna z najczęstszych dolegliwości przeciążeniowych wśród osób aktywnych fizycznie – zwłaszcza biegaczy, ale także rowerzystów czy entuzjastów fitnessu. Ból po…
Czytaj dalej
1 lipca 2025
Wielu z nas doświadczyło bólu kolana, który pojawił się niespodziewanie, bez wyraźnej przyczyny, takiej jak uraz czy uderzenie. Ból potrafi być dokuczliwy, ograniczający codzienne…
Czytaj dalej
1 lipca 2025
Silny ból w tylnej części stawu skokowego , który nasila się podczas chodzenia, wspinania się na palce lub biegania , często wskazuje na stan zapalny ścięgna Achillesa . Zapalenie…
Czytaj dalej
7 czerwca 2025
Nietrzymanie moczu (NTM) to powszechny problem zdrowotny, dotykający zarówno kobiety, jak i mężczyzn, szczególnie po 40. roku życia. Objawia się mimowolnym wyciekiem moczu, co…
Czytaj dalejZadzwoń do rejestracji lub zarezerwuj termin online — potwierdzenie otrzymasz od razu.
